Susah tidur bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu faktor dominan adalah kecemasan berlebih, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, menatap layar terlalu lama sebelum tidur juga menurunkan hormon tidur. Minum kopi menjelang malam juga menjaga tub